- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 3 / как похудеть мария мироневич

6 Просмотры
Издатель
- 55 кг! МЕНЮ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ 3 / как похудеть мария мироневич
**************************************************************************
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
День 1-й:
Завтрак - Творожные булочки (до 250 гр)
Обед - Суп с клецками (400 - 500 мл)
Ужин - Капуста с фасолью и рисом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры)
--------------------------------------------------------------------------------------
День 2-й:
Завтрак - Каша пшенная с луком и грибами 300 гр
Обед - Суп с клецками (400 - 500 мл)
Ужин - Капуста с фасолью и рисом 400 гр (+салат Огурцы и Помидоры)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3-й:
Завтрак - Омлет 2 яйца, 60 мл молока, сыр 50 гр, овощи по вкусу
Обед - Рассольник с булгуром (400 - 500 мл)
Ужин - Тыква с куриным филе в сливочном соусе (300 - 350 гр) (+салат с брокколи)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 4-й:
Завтрак - Взбитый творог 250 гр
Обед - Рассольник с булгуром (400 - 500 мл)
Ужин - Куриные котлеты в духовке, гарнир макароны тв. сортов (300 - 350 гр) (+салат Свекольный с чесноком)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 5-й:
Завтрак - Пирог с яблоками до 250 гр
Обед - Суп Грибной с фасолью (400 - 500 мл)
Ужин - Куриные котлеты в духовке, гарнир макароны тв. сортов (300 - 350 гр) (+салат из квашеной капусты и св. овощей)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 6-й:
Завтрак - Каша овсяная, сыр 50 гр
Обед - Суп Грибной с фасолью (400 - 500 мл)
Ужин - Куриное филе в рукаве с кус кусом (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 7-й:
Завтрак - Кексы с курицей и кус кусом (до 250 гр)
Обед - Суп Турецкой невесты (400 - 500 мл)
Ужин - Куриное филе в рукаве с кус кусом (300 - 350 гр) (+салат Овощная икра)
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@gmail.com
ИНСТАГРАМ:https://clck.ru/MVMKd
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер): https://clck.ru/MVMAJ
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMCi
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
https://clck.ru/MVMxz
Как и с чего начать худеть:https://clck.ru/MVMNJ
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:https://clck.ru/MVMQp
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:https://clck.ru/MVMTb
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:https://clck.ru/MVMX5
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:https://clck.ru/MVMYU
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:https://clck.ru/MVMaY
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:https://clck.ru/MVMhP
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:https://clck.ru/MVMkL
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:https://clck.ru/MVMn8
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ: https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич
Категория
Похудение
Комментариев нет.