49. Эксперимент на похудение. Работаем над стройностью(занятие 12)

6 Просмотры
Издатель
В начале июня 2020 я и Жанна решили, что нам уже пора похудеть. Мы решили провести эксперимент: в течение месяца мы будем ежедневно заниматься по часу и фиксировать наши результаты.
Прошёл месяц и мы решили продолжить наши занятия. Мы поняли, что вес - это не самое главное! Увеличиваются физические возможности нашего тела! Оно становится более крепким, плотным, гибким, послушным, менее габаритным.
Раз в месяц в "БОЛТОВНЕ" мы будем продолжать отмечать наш вес и параметры.
Занимайтесь вместе с нами!
Совет начинающим: начинайте с первого видео и занимайтесь по предложенной программе в том порядке, в котором она дана в плейлисте "Эксперимент на похудение"
Подсказка:
Плейлист "Эксперимент на похудение"
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr4_jUh3D2-l9ul1LB_25CkmpStyfYT0F
https://alfiakhabirova.ru/gimnastika-na-pohudenie
Укрепление ягодиц(подробный разбор) https://www.youtube.com/playlist?list=PLr4_jUh3D2-lTrzsC5b_VTVFCCXtPau59
Танцевальная зарядка "Попрыгушки",разбор движений в плейлисте "Попрыгушки". Ссылка: https://www.youtube.com/playlist?list=PLr4_jUh3D2-lcIjveBqP5Byt3
Категория
Похудение
Комментариев нет.