Баночный массаж применяют даже спортсмены на Олимпийских играх

Баночный массаж и спорт

На летних играх в Рио, некоторых олимпийцев украшали … круглые синяки? Да, эти круглые фиолетовые следы на телах многих конкурентов (в том числе пловец Майкл Фелпс и гимнастка Алекс Naddour) являются результатом баночного массажа, древняя практика восточной медицины, которую используют для лечения всевозможных недугов, от боли в мышцах заболеваний крови и артрита.

Крупные точки баночного массажа, создаются за счет обогрева стекла чашки, которая ложится на кожу, обычно на спине, говорит Рейчел Vreeman, директор по исследованиям в университете штата Индиана центра глобального здравоохранения и соавтор серии книг о медицинских мифах (в последнее время, не туда положить! И Еще 69 Секс Развенчиваются Мифы). «Как воздух, находящийся между обогретым стеклом и кожей начинает остывать, он создает всасывание на коже», — объясняет она. Сосание вызывает небольшие кровеносные сосуды под кожей лопаться, и получаем чашкообразный, форменный синяк баночного массажа.

Терапия также может быть выполнена с помощью механического устройства для создания всасывания между кожей и чашечкой, Доктор Vreeman добавляет. Баночный массаж может показаться болезненным, но это не совсем так, — говорит она. «В принципе, также делается засос.»

Спортсмены используют банки в качестве инструмента восстановления (терапия стимулирует приток крови), Доктор Vreeman указывает на то, что существует мало исследований за сим баночным массажем: «преимущества для здоровья баночный описаны в научной литературе», — говорит она. «Единственное исследование, которое я видела … с какого-либо воздействия, связанные с купированием это то, что тщательно изучили различные методы лечения боли в спине, и предположили, что любое воздействие из банок скорее всего, связано с эффектом плацебо.»

Что эффект плацебо может помочь объяснить, почему олимпийцы остаются здоровыми, говорит доктор Vreeman. Наш мозг очень мощное средство, Доктор Vreeman объясняет: «Если мы думаем, что, что-то сработает, это может помочь нам сосредоточиться и лучше оказать эффект».

Метки после баночного массажа оставляют определенную роль, которая может играть также: «я думаю, что они дают наглядное напоминание спортсмену о такой терапии, усиливая эффект плацебо».

Прежде чем заняться этим массажем дома, вы должны знать, что баночный массаж не совсем без риска. «Банки, как правило, не причиняют никакого вреда кроме временных кровоподтеков, но иногда они могут вызвать изъязвления кожи, когда процедура совершена повторно через малый промежуток времени,» Доктор Vreeman предупреждает.