Как заставить себя похудеть?

Наш организм полностью подчиняется нашей воле. И если человек захочет похудеть, то он этого добьется, но если нет, то ни какие мотиваторы, либо, что-то другое не с подвигнет его на такой подвиг. Ну возможно только ссылка в лагерь Biggest Loser.

А вот, как показала практика, что даже и там были индивиды, которые ухитрялись находить калорийную пищу и возможность с халтурить на тренировках. Самое главное, почему в вашем мозгу возникает мысль «заставить себя похудеть», если вы совсем не хотите этого.

Не стоит начинать худеть ради мужа, на зависть подругам, для хорошей карьеры. Эти стратегии не дадут результат, потому, как мотивация слабовата будет. Тем боле, что вы себя чувствуете комфортно в своем теле и вас совсем это не смущает. Думать вам больше стоит не похудении и различных диетах, которые, как выясняется еще и не правильно составляются вами самими, а о вашем здоровье и 30 минутных комплексах физической активности. При этом желательно кушать по больше фруктов и овощей и минимум не натуральных добавок.

При таком подходе вам не придется заставлять себя и мучится от этих диет и всего остального, что придумано человеком с целью похудения. Тем боле, что заставить себя похудеть не возможно. Лучше уж попытаться обмануть себя. Кстати таких техник про похудения с помощью самообмана предостаточно. Можно с целью заставить себя похудеть, использовать следующий прием например, взамен белой булочки есть бублик, который из серого хлеба, а взамен питательного гамбургера – так его же родимый, но уже без соусов и сыра в нем.

Таким способом вы сможете, выработать для начала одну здоровую привычку, затем другую, тем самым вы сможете перехитрить себя.