Гречка для похудения или гречневая диета

Мой эксперимент гречка для похудения!

Похудеть, мне помогла гречка! И даже теперь по прошествии времени гречка стала одним из важных продуктов в нашей семье. Я стараюсь часто готовить вкусности в которых присутствует гречка. Поэтому эксперименты в которых используется гречневая диета нашей семье, больше не грозят! А началось все вот как…

Задалась я целью похудеть, пока лето совсем не началось. А, так как я люблю все греческое и у меня даже профиль моего лица греческий, то решила, что лучшим способом для меня станет гречка для похудения. Самой будет приятно и цель достигну! Правда терзают сомнения, сколько муж сможет на такой гречневой диете просидеть. Я не любительница готовить помногу. Ходила я значит с этой мыслью пару дней, пока созрела окончательно…

Почитав напоследок отзывы о похудении на гречке, я решилась окончательно, убедив себя, что гречка мне подходит. И как оказалось не зря. Гречневая диета дает не только быстрый эффект похудения, но и пользу для всего организма.

Гречка для похудения

Гречка — отличный продукт, который рекомендуют диетологи. Но использовать ее, как моно диету определенно стоит с осторожностью, есть противопоказания. Во первых гречневая монодиета противопоказана беременным и кормящим мамочкам. Плюс во время такой диеты на гречке, очень важно принимать поливитамины и кефир. Они помогут насытить ваш организм витаминами и вывести шлаки.

И самое главное, что меня подкупило если используется гречка для похудения, то питаться можно не по графику, а когда захочешь. Единственный момент, надо принимать кефир либо до, либо после прима гречки. Промежуток должен составлять примерно 30 минут.

Моя гречневая диета длинной в 7 дней

Мужа, я конечно не предупреждала, что теперь у нас в семье гречневая диета и он автоматически стал участником моего эксперимента. Начать я решила с понедельника. Не потому что так удобней считать дни, а по причине, чтоб муж сразу не раскрыл меня. Обедает он на работе и должно прокатить. Первый день — завтрак и ужин — гречка. Эти два прима пищи, прошли спокойно, но недоуменный взгляд от мужа вечером я уловила. У меня, конечно поселилось сомнение, что меня раскрыли в первый же день, но я пока прогнала эту мысль ( молчит, значит буду считать, что не понял), мне так удобней.

День значит второй — утро и снова гречка! Наблюдаю за реакцией мужа и делаю вид, что все в порядке. Появился первый возглас — Че снова гречка?

На ужин снова сварила гречневую кашу, ну и как положено к ней кефир прикупила. И вот тут, как только сели за стол ужинать, мне пришлось сознаться буквально под пытками)). Он, конечно такому повороту событий не обрадовался, но в целях гречневого эксперимента, дал добро на его продолжение. А я, что мне только этого и надо было.

На работе, я тоже ела гречневую кашу и запивала ее кефиром. Мужу проще, он мог питаться на работе в обед, чем хотел ( он то стал соучастником по не воле).

Длилась моя гречневая диета, как эксперимент гречкой — всего, правда 7 дней, но результат был ошеломительным не только для меня, но для мужа.

Во первых — кушая гречку, я умудрилась похудеть на 7 килограмм, во вторых моя кожа стала необычайно шелковистой и эластичной.

Гречка для похудения советы

Гречка для похудения, одно из лучших блюд, на мой взгляд. Для правильного приготовления, гречку надо промыть и далее залить ее кипятком 1,5 стакана на стакан гречки. На плиту мы не ставим ее, а закутываем полотенцем и оставляем ее на ночь. В дальнейшем можно добавить соль, сахар или масло по вкусу.

Количество и объем съеденного ни чем не нормируется, но не следует увлекаться в первый день и передать, особенно в первый день — он главный разгрузочный. В дальнейшем остается риск, что такая гречневая диета вам скоро надоест. Но ради цели можно и потерпеть. Гречка для похудения — всего-то семь дней!

При испытывании чувства голода, когда гречка уже надоела и у вас возникает отвращение снова есть гречку, я брала и ела яблоки. Еще вариантом, если гречка надоела, может стать добавление в гречку чернослива например или соуса. Чаще используйте в питании зелень и салаты. Можно положить в рот ложку меда и рассосать ее.

Выход из гречневой диеты

По завершению курса гречка для похудения, не стоит сразу бросаться на все жирное и вкусненькое — сладенькое. Могут вернуться потерянные килограммы! Вот ваша гречневая диета подошла к концу и выход из гречневой диеты следует начать с легких продуктов. Последний прием пищи лучше делать за 3 часа до отправления в царство морфея.

Завтрак можно начать с вареного яйца, не жирного творога и кусочка хлеба. На обед лучше будет скушать не жирное мясо и суп. Ужинать вам придется снова гречкой. Дня 3-4 после завершения гречневой диеты, выход — старайтесь сделать плавным придерживаться низкокалорийного рациона с добавлением овощей, различных салатов и заканчивайте день — снова гречка на ужин. Обязательно старайтесь продолжить пить кефир. А вот после уже можно плавно наращивать калорийность съедаемых продуктов.