Запор что делать срочно для облегчения запоров и устранение их в будущем

Запор определяется, как правило, при дефекации — это сложный, болезненный и жесткий процесс. Запор происходит, когда толстая кишка всасывает много воды с вашего стула, чтобы сделать его сухим и жестким, при этом стенки кишечника работают не правильно и прохождения каловых масс становится затруднительным и болезненным.

Запор является умеренной жалобой среди детей, но чаще бывает у женщин, чем у мужчин. Он вызывает боли в животе и отеки у некоторых людей. Медицинские исследования показывают, что в большинстве случаев запоры обусловлены недостатком клетчатки в рационе и обезвоженными продуктами. Иногда запор может привести к серьезной проблеме, как рак толстой кишки. Головная боль, недомогание, тошнота, головокружение, затруднение в устранении фекальный материал, трещины, неприятный запах изо рта, потеря аппетита, боли в нижней части ног, головокружение, кислотность, слизь, обложенный язык и образование ветра, может быть при запорах. Запор часто называют матерью всех болезней.

Запор что делать срочно в домашних условиях

Эти несколько простых и легких домашних средств помогут избавиться от запора:

1 — один стакан молока, смешанного со стаканом сливового сока и добавляют несколько капель экстракта солодки, следует принимать по утрам для лечения запоров.

2 — воду, смешанную с одной чайной ложкой оливкового масла и добавляют половину чайной ложки лимонного сока; пить на голодный желудок с утра.

3 — лимонный сок, смешанный с теплой водой; пить эту смесь два — три раза в день.

4 — пейте много воды после пробуждения рано утром и гулять по 15 минут, это лучшее средство для людей, страдающих запорами.

5 — Изюм очень эффективен, погрузить 12-14 больших изюмен в приблизительно 100 мл молока и проварить, сначала есть изюм, а потом пить молоко, это превосходный метод лечения запоров.

6 — горячее молоко, смешанное с 2-3мя ч. ложками семян лузга, пить мгновенно, это увеличит перистальтику кишечника и стул может легко произойти.

7 — смешать 1/3 чайной ложки английской соли в половине стакана воды и пить, она горькая на вкус, но и прекрасное средство для лечения запоров.

8 — смешать половину чайной ложки сухого имбирного порошка, немного асафетиды и черной соли, в чашке теплой воды и выпейте это. Она устраняет сухость и твердость вашего кишечника.

9 — две-три чайные ложки оливкового масла, очень эффективны и полезны при запорах.

10 — папайя — это богатый клетчаткой фрукт и очень полезный для здоровья кишечника и облегчения хронического запора. Поэтому постарайтесь включить богатые клетчаткой продукты в свой ежедневный рацион.

11 — Гуава является полезным в лечении запоров. Если вы едите гуаву с семенами, она обеспечивает грубые вещества в рационе и увеличит частоту движений кишечника. Есть регулярно.

12 — средних размеров груш, следует принимать вместе с завтраком или после ужина будет хороший эффект и стимулируют перистальтику кишечника.

13 — использование порошка куркумы, кориандра и тмина очень полезно при запорах. Потому что они делают вашу еду легкоусвояемой.

Если вы хотите избежать запоров в дальнейшем, вам придется менять свой образ жизни и изменить то, что вы едите. Самое гениальное решение — это увеличить количество жидкости и пищевых волокон — употребление большего количества овощей, фруктов и цельных зерен.

Попрощаться со всеми типами рафинированных продуктов, таких как рис, белая мука, торты, хлеб, белый сахар и печенье. Тщательно пережевывайте пищу и избегайте приема пищи в необычное время. Избегать напитки с кофеином и газированные напитки. Начать выполнять адекватные упражнения, что позволит вам быть яркой, активной и здоровой.