Тыквенные семечки могут убивать Раковые Клетки, бороться с Диабетом и улучшить Ваше Зрение

Тыквенные семечки могут изменять болезнетворные процессы в организме, поскольку содержат растительные соединения, называемые фитостеролы и различные антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови, повышают иммунитет и снижают риск некоторых видов рака.

Польза для здоровья, с употреблением тыквенных семечек

Вы знаете, что значит, когда погода становится прохладной, и листья начинают изменяться? Это значит освободить место для тыквы. На рынке закупить побольше контейнеров под запасы тыквы, чтоб всю зиму можно было жевать тыквенный вкус.

Если у вас есть привычка не выбрасывать тыквенные семечки, то их очень полезно использовать в пищу, предварительно обжарив их. Но если вы один из многих, которые выбрасывают тыквенные семечки, то мы советуем пересмотреть эту плохую привычку?

И вот почему:

1. Семена тыквы могут вылечить рак:

Ярко-красный цвет тыквы свидетельствует о наличии бета-каротина, который является мощным иммуно-стимулятором, и активизирует иммунную систему. Исследования показали, что бета-каротин придает силы нашему организму бороться с раком. Это также предотвращает повреждение ДНК и индуцирует ферменты, которые удаляют вещества, отвечающие за наступление рака.

Семена тыквы использовали в традиционной медицине, при раке предстательной железы во многих странах мира. Элементами в тыквенных семечках, которые помогают в предотвращении развития рака предстательной железы являются фитостеролы , минеральный цинк и незаменимые жирные кислоты. Исследования показывают, что масло семян тыквы и тыквенные семечки могут быть полезны для поддержания здоровья простаты, а также для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ или аденомы простаты). Они также дают химические препараты, которые могут предотвратить некоторые преобразования тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), что связано с увеличенной простатой.

2. Тыквенные семечки профилактика борьбы с диабетом:

Сахарный диабет является одной из наиболее быстро растущих проблем здравоохранения в мире. Тыквенные семечки содержат большое количество никотиновой кислоты, тригонеллин и D-чиро-инозитол. Доказано, что никотиновая кислота и D-чиро-инозитол предотвращает диабет, а также образуют контроль сахара в крови.

3. Тыквенные семечки обостряют зрение:

Тыквенные семечки являются отличным источником цинка, витамин Е, витамин А, бета-каротин и зеаксантин, который, как было доказано, улучшает человеческое зрение.
Американская Оптометрическая Ассоциация обнаружила, что люди с нарушениями зрения, часто испытывают дефицит цинка. Цинк активирует витамин А из печени в сетчатку для создания меланина, пигмента, который защищает глаза. Дефицит цинка может привести к инфекции в любой части тела, включая глаза.

4. Тыквенные семечки повышают содержание магния:

Тыквенные семечки могут похвастаться наличием 168 мг магния, более половины из 310 мг составляющих ежедневную норму взрослой женщины. Организм нуждается в магнии для многих процессов, в том числе регулирующих функции мышц и нервной системы, уровень сахара в крови и кровяное давление, белок, кости и ДНК. Национальный институт здоровья США отмечает, что люди постоянно употребляют магний ниже рекомендуемых величин.

5. Тыквенные семечки способны накачать калия:

Тело любит калий для «рабочих процессов», таких как оказание помощи мышцам, регулирвание жидкостей, балансировка минералов и поддержания артериального давления. Это может также помочь уменьшить риск рецидива камней в почках и потерю костной ткани по мере старения организма. Институт медицины Национальной Академии наук рекомендует взрослым потреблять не менее 4,700 мг калия ежедневно, что вдвое больше, чем потребляет большинство людей. Тыквенные семечки являются особенно богатым источником этого важного минерала с 588 мг на чашку. Сравните это с известным источником калия, таким как банан: средний предоставляет только 422 мг!

6. Тыквенные семечки укрепляют ваш иммунитет:

Вот почему лечение для предупреждения и пресечения простуды, как правило, содержат цинк! Это важный минерал, который играет важную роль в иммунной функции. Национальный институт здоровья рекомендует 8 мг цинка в день для взрослых женщин, и чашка семян тыквы почти соответствует этому.

7. Тыквенные семечки — полным-полно антиоксидантов:

Тыквенные семечки являются уникальными по своему количеству антиоксидантного изобилия. Они содержат различные формы витамина Е, А также фенольные кислоты и антиоксидантные фитонутриенты. Главное, эта разнообразная смесь антиоксидантов в тыквенных семечках может обеспечить их антиоксидантные свойства, которые не являются широко встречающимися в пищевых продуктах.

8. Наконец, семена тыквы помогут сделать вас счастливыми:

L-триптофан в тыквенных семечках, может улучшить настроение и даже может быть эффективен против депрессии. Между тем, в Индии едят тыквенные семечки за пару часов перед сном для пополнения L-триптофана (который используется в производстве мелатонина и серотонина), чтобы он помогал выспаться!

Итак, тыквенные семечки полезны при борьбе против рака и диабета, как повышение иммунитета, для обеспечения хорошего сна, тыквенные семечки предлагают многие потенциальные плюсы. Просто найдите своей и будьте счастливы с ним!